您的位置 首页 健康

处暑养生,这些诀窍要牢记

今天已经是处暑节气了,那么你知道在处暑节气的时候要如何养生?建议女人们到了处暑节气,要做好养生的准备。

今天已经是处暑节气了,那么你知道在处暑节气的时候要如何养生?建议女人们到了处暑节气,要做好养生的准备。

1、饮水

处暑节气到了,说明秋季已经更加明显了。而干燥是秋季最为明显的特征,形成秋燥的话,很容易损伤肺脏。所以说,要常饮水滋润肺脏和呼吸道,让它们能够保持正常的湿润度。所以说,秋季的时候必须常饮水,以便为身体补充水分,但是注意了,应该少量多次的饮用,这样能够更好地吸收。

2、保暖

处暑到了以后,早晚的气温会比较低,在这些时间段里,不做好保暖工作的话,就会致使身体受凉,甚至还会造成一些呼吸道疾病的发生。若是在早晚的时候,一直吹空调或是风扇的话,很容易导致肩周炎、通风等疾病的发作,让大家满身疼痛。所以说,大家要做好保暖措施,除了要少吹空调和风扇之外,在天气十分凉的时候入睡,要在腰腹部盖好小毯子,或是一件衣服。以免寒气从脆弱的肚脐部位,侵入到身体里面。

3、防晒

没错,就是防晒。虽然说处暑到了,气温降了不少,但是其实白天的时候,阳光还是挺强烈的。若是不及时防晒的话,皮肤就容易被晒伤或是晒黑,甚至还可能得皮肤病。所以说,处暑节气到了,要注意防晒。而且要记住,防晒的力度要跟夏天一样,不然的话,可是起不到好的防晒作用。

4、少言

也就是少说话,平日里有些人,叽叽喳喳的说个不停。小编提醒,这样子可是很伤气的,尤其是肺气和心气。所以说,为了保护自己的肺脏和心脏,请少讲话。另外,处暑节气到了,意味着秋意更浓了。在这干燥的秋季了,人很容易烦躁。多说也就多错,反而容易变得更加烦躁。所以说,秋季的时候,爱讲话的人请歇一歇,要少说话。


莲藕排骨粥

相关阅读:秋季养生食疗方大全

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

植物医生护住那片净土的样子,真的太有魅力!

植物医生护住那片净土的样子,真的太有魅力!

植物医生是唯一获得国家级科研力量支持,创建了“1个中心,4个基地”创新研发链;也是首个高山植物护肤品牌,首发的石斛兰系列...
科治好:关于高电位治疗仪,你不得不知道五大作用

科治好:关于高电位治疗仪,你不得不知道五大作用

随着社会的发展,生活方式的改变,传统的医疗模式也需要改变。人们对药物认识的增强,对滥用药物和滥用抗生素等,造成的侵入性损...
​开学季近视防控丨沈阳普瑞眼科视光中心为家长献上科学防控指南

​开学季近视防控丨沈阳普瑞眼科视光中心为家长献上科学防控指南

随着新学期的到来,孩子们纷纷回归校园,学习生活的节奏再次加快。然而,长时间的近距离阅读和电子产品的频繁使用,使得开学季成...
尚驰闪耀中国睡眠研究会第16届学术年会,助推睡眠医学与产业深度融合

尚驰闪耀中国睡眠研究会第16届学术年会,助推睡眠医学与产业深度融合

2024年9月6日—8日由中国睡眠研究会主办、湖北省睡眠研究会、华中科技大学同济医学院附属协和医院、协和武汉红十字会医院...
做好女性健康管理 康伯佳平台上线全新体验

做好女性健康管理 康伯佳平台上线全新体验

在当今社会,女性健康已成为不可忽视的重要议题。随着女性地位的提升、收入水平的增加以及健康意识的增强,女性健康消费群体逐渐...
返回顶部