您的位置 首页 健康

熬夜的伤害,没看完就害怕

熬夜现在已经成了年轻人的常态了,尽管知道熬夜对皮肤和身体都有损伤,但大家好像不以为意,还是经常熬夜,那么熬夜除了第二天会感到疲劳之外,还有哪些危害呢?

熬夜现在已经成了年轻人的常态了,尽管知道熬夜对皮肤和身体都有损伤,但大家好像不以为意,还是经常熬夜,那么熬夜除了第二天会感到疲劳之外,还有哪些危害呢?

熬夜的危害

1、皮肤粗糙、长斑点痘痘

肌肤自修复和调理的黄金时间是晚上11点-3点,这段时间也是肝、胆调理时间。如果熬夜错过这段时间的睡眠,就会在皮肤上最直接表现出来,长期以往,脸上皮肤就会出现暗黑、粗糙,斑点、痘痘等各种问题。夜猫子如果还想要健康的肝,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

2、影响生育力

女性熬夜一个很大的危害就是严重影响内分泌,引起月经周期不调,从而影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质;而正值育龄的男性经常熬夜,其精虫的活动力与数量也会大受影响。

3、经常疲劳、免疫力下降

这一点熬夜党体会最深刻,熬夜后就是困困困!长期熬夜导致人疲劳,没精神,而且免疫力也会有所下降,然后就是各种感冒、过敏、肠胃毛病找上门。

4、头痛、记忆力下降

熬夜后不管睡再长的时间,醒了后都会头痛脑胀,精神不振。这一点随着年龄的增长会越来越严重。长期熬夜也会导致失眠,记忆力下降,焦虑不安、易怒等精神症状。

相关阅读:熬夜补救食疗方大全

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

超视立15年深耕 高标准引领视光科技新篇章

超视立15年深耕 高标准引领视光科技新篇章

10月30至31日,全国眼视光标准化技术委员会眼科光学分技术委员会一届六次全会在杭州隆重召开。超视立视光科技CTO边洪峰...
全国首批|江西首发!爱尔眼科江西总院迈入微创全飞秒精准4.0时代!

全国首批|江西首发!爱尔眼科江西总院迈入微创全飞秒精准4.0时代!

11月6日,南昌爱尔眼科医院(江西总院)迎来了一场科技与视力矫正完美融合的盛宴——“微创全飞秒精准4.0-VISULYZ...
江苏省东台市人民医院调研西安区域医学检验中心

江苏省东台市人民医院调研西安区域医学检验中心

为学习区域医学检验先进的运营模式及管理经验,2024年11月1日,江苏省东台市人民医院副院长宣世海,检验科主任吴李培,检...
锌缺乏的综合辩证和家庭饮食的改善指导

锌缺乏的综合辩证和家庭饮食的改善指导

中国孩子普遍缺锌,宝妈知道要给孩子补锌,但却不知道从哪里入手找到孩子缺锌的症状以及补充量的多少,今天就为大家总结一下锌缺...
中国人体工程学研究院:融合古今智慧,引领未来科学新篇章

中国人体工程学研究院:融合古今智慧,引领未来科学新篇章

中华文明,作为世界上历史最悠久的文明之一,以其源远流长、博大精深的文化底蕴,成为了中华民族独特的精神标识和当代中国文化的...
返回顶部